ストレスか？ 甘いものが おいしくて 食後のココアが やめられないよ
（すとれすか？ あまいものが おいしくて しょくごのここあが やめられないよ）
中年太り真っ盛り。
それなのに、甘いものがやめられません。
特に、夕食後に甘いココアが飲みたくなります。
あと、ミルクティーの場合も…。
昼間なら、ブラックコーヒーを飲んで気分転換しちゃうのに、夕食後はコーヒーを避けたいの。
緑茶だってカフェインが入っているから、滅多に飲みません。
通常は、カフェインが入っていないルイボスティーで済ませます。
まあ、ミルクティーの場合は、カフェインが入っているけれどね。
さて、甘い飲み物問題。
食後に口直しに飲みたくなるのは、なんでだろう？
ストレスなのかな～？
それとも、料理の味付けが濃いのかな？
だとすると、塩分の摂りすぎを心配しなきゃいけないよね。
まぁ、昼間に運動をすれば代謝が良くなって、少しは体重が減るかもしれません。
でもね、やらないんだな～、これが…。
ただ、疲れやすいので身体がダルすぎて、少しは運動を取り入れなきゃと気にはしています。
とりあえず、部屋の中でできるストレッチからはじめるのがいいのかもしれませんね～。
がんばるのは、続かないから。
コメント