ついつい甘いものに手が伸びる。そんな葛藤を詠みました。
ストレスか？ 甘いものが おいしくて 食後のココアが やめられないよ（すとれすか？ あまいものが おいしくて しょくごのここあが やめられないよ）中年太り真っ盛り。
生きてるだけで尊い。そんな風に思いたいものですね。
生きづらさ 抱えたままでは つらいよね それでも生きてる それだけで宝（いきづらさ かかえたままでは つらいよね それでもいきてる それだけでたから）生きづらさを抱
何かのせいにしなけりゃ、やってられないよ～！
あーつらい 火照りや頭痛は 何のせい？ きっとすべては 気候のせいだ！（あーつらい ほてりやずつうは なんのせい？ きっとすべては きこうのせいだ！）何でも気候のせ
12月の昼下がり。なんだか暑いぞ！！
汗ばんで 冷房入れた 昼下がり 十二月なのに どういうことよ（あせばんで れいぼういれた ひるさがり じゅうにがつなのに どういうことよ）なんだか暑い！窓を締め切っ
カラーセラピーの学びの中で「オレンジ＆ゴールド」をお題にした短歌
あたたかな 交流できる セラピーは 私の大事な ライフワーク（あたたかな こうりゅうできる せらぴーは わたしのだいじな らいふわーく）カラーセラピーの学びの一環で
昭和歌謡のカバーアルバムを聴いて感じたことをお題に
人生の 機微がちょっとは わかりかけ 昭和歌謡が なんだか沁みる（じんせいの きびがちょっとは わかりかけ しょうわかようが なんだかしみる）最近、あるアーティストの昭
節約のために家計の見直しをテーマにして
物価高 家計の見直し 迫られて 泣く泣くカット サブスクリプション（ぶっかだか かけいのみなおし せまられて なくなくかっと さぶすくりぷしょん）今日は「家計の見直
イエローの「自分の気持ち」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
いつだって 自分の気持ち 大切に ダメな自分も 尊いはずよ（いつだって じぶんのきもち たいせつに だめなじぶんも とうといはずよ）今夜のセルフセラピー。一
パープルの「癒やし」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
秋の夜に しんみり響く 短調の ピアノの調べ 心が癒える（あきのよに しんみりひびく たんちょうの ぴあののしらべ こころがいえる）今夜のセルフセラピー。一
ついぼやいてしまうけれど、希望を忘れないでいたい
一日の 終わりにつむぐ 言葉には 希望のかけら 添えておきたい（いちにちの おわりにつむぐ ことばには きぼうのかけら そえておきたい）愚痴やぼやきが多い日常。
グリーンの「安全」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
疲れたね 心が安全 求めてる こんな時こそ ゆっくり休もう（つかれたね こころがあんぜん もとめてる こんなときこそ ゆっくりやすもう）2023.10.21、カラー
ライムのわくわくより（カラーセラピーの学びの中で…）
わくわくと 心が躍る うたづくり 学びと遊びの コラボレーション（わくわくと こころがおどる うたづくり まなびとあそびの こらぼれーしょん）遊びで短歌を作るように