イエローの「自分の気持ち」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
いつだって 自分の気持ち 大切に ダメな自分も 尊いはずよ（いつだって じぶんのきもち たいせつに だめなじぶんも とうといはずよ）今夜のセルフセラピー。一
パープルの「癒やし」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
秋の夜に しんみり響く 短調の ピアノの調べ 心が癒える（あきのよに しんみりひびく たんちょうの ぴあののしらべ こころがいえる）今夜のセルフセラピー。一
ついぼやいてしまうけれど、希望を忘れないでいたい
一日の 終わりにつむぐ 言葉には 希望のかけら 添えておきたい（いちにちの おわりにつむぐ ことばには きぼうのかけら そえておきたい）愚痴やぼやきが多い日常。
グリーンの「安全」をお題にして（カラーセラピーの学びの中で…）
疲れたね 心が安全 求めてる こんな時こそ ゆっくり休もう（つかれたね こころがあんぜん もとめてる こんなときこそ ゆっくりやすもう）2023.10.21、カラー
ライムのわくわくより（カラーセラピーの学びの中で…）
わくわくと 心が躍る うたづくり 学びと遊びの コラボレーション（わくわくと こころがおどる うたづくり まなびとあそびの こらぼれーしょん）遊びで短歌を作るように
思いを言葉にしてみよう。伝えてみよう。
拙いさ 拙いけれど 詠んでみる 私の思い 伝えるために（つたないさ つたないけれど よんでみる わたしのおもい つたえるために）私は、自分の思いを言葉にして伝えるこ
短歌づくりが楽しくなって
言の葉を つむぐ喜び 思い出し 三十一文字に 思いを込める（ことのはを つむぐよろこび おもいだし みそひともじに おもいをこめる）今から、34～35年前。高校生の
レッドの情熱より（カラーセラピーの学びの中で…）
気合い入れ やるぞと言って みたけれど 三日も続かぬ 私の散歩（きあいいれ やるぞといって みたけれど みっかもつづかぬ わたしのさんぽ）「やるぞー」と気合を入れて
いつの日も、これがあれば笑顔になれる
トゲトゲの 心がほわり ゆるむのは おいしいものと 友との語らい（とげとげの こころがほわり ゆるむのは おいしいものと ともとのかたらい）NHKの朝ドラ「ブギウギ
えーい、もういいや！そんな状況を詠んでみました
もう寝よう なのに野暮用 思い出し そわそわし始め 起き出す始末（もうねよう なのにやぼよう おもいだし そわそわしはじめ おきだすしまつ）睡眠の悩みを深く抱えてい
眠れそうなまどろみの中での現象
今日こそは 早めの就寝 目指せども ぷかりと浮かぶ 思わぬアイディア（きょうこそは はやめのしゅうしん めざせども ぷかりとうかぶ おもわぬあいでぃあ）眠りのリズム
寝たいのに眠れない…。真夜中の繰り言
あたふたと 夜更けに焦り 目が冴えて 今宵もこのまま 朝までコース（あたふたと よふけにあせり めがさえて こよいもこのまま あさまでこーす）寝たいのに眠れない、そ